Beta alanina gibelean sintetizatzen den aminoazido ez-esentziala da, dietaren bidez, batez ere animalia-iturrietatik, edo osagarrien bidez irensten daitekeena.
 
Hainbat ikerketek erakutsi dute beta alaninak muskulu-zuntzen barruan karnosinaren sintesia faboratzen duela, substantzia horren mailak giharretan nabarmen igotzen dituela.
 
Bere funtzio nagusiak hauek dira:

> La PH-aren erregulazioa, laktatoak sortzen duen organismoan azidotasuna saihestuz, eta horrek atzeratzen du.
nekearen itxura.
> ATP erreserben mantentzea funtzio zelularretarako energia iturria dena.
> Kaltzioaren sentsibilitatea handitu gihar-zuntzetan, indarra handituz

Muskulu-jardueran nekea murrizten du.
 
Egunean 2 eta 4 kapsula artean hartzea gomendatzen da.